减肥之后会有一些影响，体重比较大的时候心理，身体都容易消极，心理方面会比较容易随意，心宽体胖是有依据的，对待一些事情不太较真，也就不严格要求自己。
身体方面，每个人都会有惰性，肥胖一些的人对饮食相对来说更随意，健康搭配注意的少一些。
健身，特别是有轻微肌肉拉伤的耐力运动，以及高强度间歇性运动，肌肉修复的过程中会促进生长激素的分泌，生长激素小孩子最多，老人最少，是递减的。但是健身的人会有一定的程度促进生长激素分泌，皮肤也就自然好一些。还有一个重要因素，健身的人更注重饮食，没人会愿意费半天劲减的脂肪再吃回去，所以更注意饮食，也享受这个过程，慢慢的形成习惯，就爱上健身。
相当于从一个低水平的状态，跨越到高水平，如果你用一双象牙做筷子，就不会再习惯一个破瓷碗，肯定会寻找一个与之相配的碗。健身之后，其他的习惯也跟着慢慢改变，所以你看到很多人前后差别大，不是单一因素引起的，是“变了个人”，不排除更会P图了。
这就是所谓的面有菜色，因为正常的饮食能够从食物中获得营养，而身体必须依靠这些营养物质来滋养，如果一味减肥，为了减轻体重，让身体得不到补给，营养不良，可不就变黄变黑了，想当年，宝宝的皮肤那就一个白净通透，喜欢吃素菜，水果，也喜欢形体训练，加上本身的皮肤本来就是白，所以皮肤状态特别好，后来因为熬夜加上没有好好吃饭，整天运动也少了，皮肤经不起折腾，变成了现在的黄脸婆，自己是清楚明白的知道为什么会这样！
