铜是一种金属元素，也是人体所必须的微量元素，一般说的微凉金属元素大多是锌、铁等，铜元素不是经常提到，但是也不能忽略。
首先铜是大脑神经递质的重要组成成分，人体缺铜可能会导致神经冲动即神经系统的活动失调，大脑功能发生障碍，可能出现行动迟钝，记忆衰退等症状。
其次，铜还是人体内蛋白质和酶的重要组成部分，许多酶都需要铜的参与，对许多人体的带些过程产生作用，缺铜可能导致人体内的酪氨酸酶难以形成，而酪氨酸酶又会影响黑色素的形成，所以缺铜会妨碍黑色素的形成，从而导致白头发的产生。
最后，补充铜元素的话，可以适量吃点动物肝脏，虾，豆类，果仁等。祝大家身体都棒棒！
铜在我们身体的肝脏、脑、肾、心和头发中含量最高，它能够维持我们身体正常的造血功能，维护中枢神经系统的完整，促进我们身体骨骼、血管和皮肤的健康，还具有抗氧化作用。
一般来说我们不容易出现缺铜的现象，而铜缺乏一般多出现在早产儿、长期腹泻、长期的肠外营养或者有铜代谢障碍等这些人，如果我们的集体缺乏铜元素，可以引起贫血、白细胞减少、高胆固醇血症、心率不齐、骨质疏松、厌食和肝脾变大等症状。
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