这里是一个无知女孩 烂脸爆痘到修复的曲折道路
初中的时候学着杂志上的各种奇思妙想，什么变太去角质，酒精美白，土豆片敷痘痘，想想都可怕，就这样在护（zuo）肤（si）的路上越走越远~活生生把我弄成了痘肌敏感皮！
脸颊额头的痘痘爆的应接不暇，动不动就红一片，下巴闭口跟韭菜是的一茬又一茬长不完，毛孔里面塞满了小小的油脂粒 上大学我总算是聪明点了，知道我的脸不能耽搁了开始狂查资料 看医生，现在大四快毕业了我总算是摸索出了一条修复之路，有时候素颜出门也会被人夸皮肤健康~
1、敏感痘肌的修复
痘肌就是要戒糖！我平时挑吃的看见配料表有“糖”出现就果断放下，现在在我心里已经养成糖=痘痘的思维了！水果好也不能多吃，像苹果桃子里面的糖也不少其实，我每天只吃一个水果，再加上一片综合维生素
烂脸的人皮肤都或多或少的有炎症和屏障受损，这也是爆痘的根源，我当时机智的选择专心修复皮肤屏障，没特意去用祛痘的东西，反而痘痘自己一点点的下去了，我觉得就是屏障在慢慢修复，炎症少了痘痘也就少了
修复期间我停用了很多护肤步骤和产品。洗脸就是温水加上elta氨基酸洗面奶，然后喷一层雅漾矿泉水，涂一层cerave的乳液就完事儿。刚开始会不习惯这样的精简步骤，会出很多油，在过了瓶颈期皮肤就有慢慢变好
痘印我用的是小姨给的巴复平祛疤膏，是她剌双眼皮时候用剩下的，主要是壳聚糖来修复痘印，每天晚上涂一层，会结一层膜，能隔绝外面的脏东西，安心的睡觉就行了~新的痘印涂个三五天就能淡很多，用完小姨给的我又囤了好几管，我现在干干净净的脸，有它一半的功劳
我出门从来不擦防晒，靠的都是硬防晒。硬防晒校果更好，还有就是防晒霜要卸妆还伤皮肤。出门遮阳伞帽子不离手就对了，为了好皮肤再热也忍了~
还有我是从来不敷面膜的，面膜会让皮肤过度水合，给敏感肌造成负担，对痘肌妹子简直是灾难！
2、闭口黑头
根部解决黑头：那些去黑头产品无非就是撕拉或者把皮肤泡发了让黑头浮上来，我就是用毛巾热敷，等黑头浮上来用粉刺针清干净再用收毛孔的水湿敷就好，我有一个皂基的洗面奶专门洗鼻子，黑头会长的很慢，一年挤个三回最多了
敏感皮去闭口：闭口就是缺水，这就是为啥有些人敷健康水闭口就能没，水补够了油脂分泌的就少了。闭口多的可以湿敷以后再涂一层甲硝唑搽剂
这些就是我修护的经验了，每个人的情况不同仅供参考，但是和我一样烂脸的姐妹我想说你们不要放弃，慢慢摸索皮肤总会变好的！
皮肤问题种类太多了，想要知道自己皮肤出现了哪些问题，就要先学会判断自己的肤质和状态。
皮肤有几种种类：油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤等。
对于亚洲人来说，常见的皮肤问题就是毛孔粗大、长痘、斑、皱纹、黑头、闭口等。不同的肤质，会有不同的小烦恼。发现问题，进行针对性治疗是关键。
如果皮肤有问题，建议你到正规的皮肤病医院或者是医院的皮肤科进行相关的检查。
平时生活中，要多加注意自己的饮食结构和生活习惯，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和甜食，注意锻炼身体，做好防晒工作。
很多人由于饮食习惯、生活地区、内在因素等各种各样的条件都呈现不同的肤感，皮肤好坏有的时候可以决定人的外在观感。其中，年龄虽然是一个很重要的原因，但是同龄人之间也有皮肤好坏的区别，有很多习惯会导致皮肤状况差。
1、经常熬夜、睡眠差
长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄:因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
2、睡觉之前不卸妆
化妆品也是含有一些物质，且不说不卸妆会怎么样化妆本身对皮肤就有伤害。不卸妆会使空气中的细菌，脏东西堵塞毛孔，使皮肤呼吸差，造成汗腺分泌障碍，进而诱发粉刺，长期如此必然会损伤皮肤，加速其衰老。
3、经常更换护肤品
护理皮肤需要耐心，不可以操之过急，皮肤需要时间去适应护肤品的性能，如果因为短时间没有看到护肤品的效果就马上换，会使皮肤适应能力变差，衰老程度加快。
4、心理压力大
心理的好坏是决定皮肤好坏的重要因素。一个人越活越年轻，不仅仅是因为他用对了护肤品，再好的护肤品也不是神仙药，心态确是最好的抗老药物。
5、不爱喝水
如果身体内摄入的水量不够，会使油脂分泌不好，皮肤容易脱水，皮肤就很容易脱水。
6、吃香喝辣
经常吃辛辣刺激的东西会导致皮肤状态不好，会导致内分泌紊乱的后果。脸上容易长痘痘，色斑，对皮肤有一定的危害。
7、生活习惯不好
人手上的细菌极多，经常用手去接触脸部皮肤，会使皮肤细菌增多，皮肤变差。平时讲究卫生习惯也是对皮肤的一种保护。
所以要想皮肤好 ，首先应该重视内调、保持心情愉快、作息时间规律、适当放松精神。平常要多喝水，至少做到每天八杯水，多吃蔬菜，多注意个人卫生，保持睡眠在八个小时左右，坚持锻炼身体，保持一颗良好的心态。坚持这么做，相信会使你的精神状态变好，皮肤保持好也不是一件难事。外养方面，就是要选择适合自己的护肤品，做好基础护肤，即做好清洁、补水、保湿、防晒。基础护肤是最重要的，不能企图只是通过某种护肤品就能改善肤质，还应内调外养。
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我皮肤有那么4年紫外线过敏，但是今年没有出现。我觉得锻炼身体很重要，锻炼身体可以提高免疫力，免疫力提升了对皮肤的愈合与各种皮肤病自我皮肤的修复能力都有提高，早睡也很重要，有多重要呢，睡眠充足的人的皮肤比较有光泽，皮肤水分饱和度好，显得也比缺乏睡眠的人皮肤充盈，睡眠很重要。
