{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "file_sign": "31b4648e2124817d300b976ed457effa", "vname": "", "vid": "v02019650000bmomhj6ue3ml5tnjbm9g", "thumb_width": 360, "vu": "v02019650000bmomhj6ue3ml5tnjbm9g", "src_thumb_uri": "2d9a4000428c674ec4e35", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2dd44000255f6e54c08ea", "video_size": {"high": {"duration": 59.16, "h": 854, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 2812121}, "ultra": {"duration": 59.16, "h": 1280, "subjective_score": 0, "w": 720, "file_size": 5810188}, "normal": {"duration": 59.16, "h": 640, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 1970108}}, "duration": 59.16, "thumb_url": "2dd44000255f6e54c08ea", "thumb_uri": "2dd44000255f6e54c08ea", "md5": "31b4648e2124817d300b976ed457effa"} --}
为什么皮肤会变黑?变黑因素有哪些？
1.紫外线是主要原因，占了90%。紫外线照射会激活酪氨酸酶，使黑素细胞大量生成黑色素，同时产生自由基，导致黑色素增加。
其它的因素，
2.微量元素和重金属超标，比如铜离子、锌离子，砷、银、铅、汞等超标。
3.激素。在怀孕、哺乳期，服用避孕药，上避孕环期间，体内雌激素、孕激素巨增，雌激素使黑素细胞加速生成黑色素，孕激素使黑色素加速扩散。
皮肤黑有先天的和后天的。
先天皮肤黑的话，变白需要下功夫了~
变白说容易也容易，说难也难
1、先天黑皮肤
天生的黑皮肤，基底层黑细胞比较多，如果想要变白，有很多种方法：
首先需要防晒，不管是物理防晒还是日常防晒。都要注意。因为防晒是很关键的，能够阻挡紫外线，抑制黑色素的生长；
其次还可以通过食疗来变白，多吃富含维C、B的食物，比如橙子、柠檬、胡萝卜等，多喝柠檬水，但是柠檬水最好晚上喝，白天喝反而容易反吸收紫外线。
还有多喝牛奶也可以使皮肤变白。
当然了，食补是一个长期坚持的过程，效果不是很明显
如果想要快速增白，那就要借助医疗美容的手段，美白针、美白丸、水光针、微针等，都可以起到美白的作用。
2、后天黑皮
有些人喜欢晒太阳，或者在海边冲浪，像我们的男神古天乐——只有太阳可以黑的男人，就是后天晒黑的。
这样的皮肤基底还是很容易恢复到原始皮肤状态的，只要做好基础补水，平时多注意防晒，出去玩耍的时候多涂防晒霜。
现在对于美的定义不仅仅是白皮肤红嘴唇了，现在很多明星已经开始热衷于美黑了，美黑的皮肤看起来更健康，更有线条感。王菊就很热衷于美黑，看起来确实很高级。
黑白不重要，适合自己的才终于，找准美的定位很重要，像吉克隽逸这样天然“黑美人”，浑身照样散发着野性美，其实很有个人特色。
大家好，我是别拘，皮肤黑怎么办？
首先我们要了解皮肤黑的原因是什么，才能对症下药，解决问题，很多人小时候白白净净的，随着年龄的增长啊越来越黑，也有的人天生就黑，有的人太阳一晒就黑，那么常见的原因有以下几点：
一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。
三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。
四、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾并慢性消耗性疾并营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引发的皮肤病，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。
（图为黑化病患者）
说了那么多，那么我们来看看皮肤黑该采取什么样的措施呢？
1.全面防晒
强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦！出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。
2.多喝水
喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
3.注意吃
多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。油炸、辛辣食品是全身美白的杀手油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成。
4.使用体乳
全身美白润肤露美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以白起来。
5.晒后保养
晒后要及时保养才可以全身美白无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，可以保证全身美白的效果。
6.使用护肤品
使用一些护肤品，即使是最平常的润肤液，要美白首先还是需要补水保湿。润肤乳不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自修护，达到很好的护肤效果。美白产品可以晚上睡觉之前擦一次，让肌肤更好的吸收。
7.保证睡眠
保证充足的睡眠是全身美白的关键每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。
8.养成习惯
说了那多，好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法，谢谢大家，希望我的回答能够给你带来帮助！
