白癜风疾病发生的一个主要原因就是因为人体内黑色素遭到损伤或者减少，所以说补充黑色素是刻不容缓的事情，那么，要如何补充它呢?补充黑色素主要有一下两种方法：
1)黑色素直接补充法当然就是吃一些黑色的食物来补充，这些食物就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等，它们都含有丰富的粗纤维及天然黑色素，食用后达到直接补充黑色素的目的。
2)黑色素间接补充法就是吃一些富含微量元素和络氨酸酶物质的食物，通过补充这些，来加速黑色素的合成过程，最终达到补充黑色素的目的。含有微量元素和络氨酸酶的物质有肉类(牛肉，瘦肉)，微量元素(动物内脏、)鸡蛋、茄子等食物。
黑色素问题一直在我这里挥之不去，我很怀疑是因为我太美了，它不想让我在继续美，于是在我身上跟随陪伴着我，虽然我也舍不得它，但是我不能将它留下来生存，我必须要将它撵走，我成功把它撵走了，为我开心，为我愉悦吗，撵走的方法就是使用初源漾，这个产品真的太好了，使用一个星期就可以见到你黑黑的皮肤已经有了点粉嫩色，使用几个周期，就可以发现，哇塞，你的皮肤怎么变白了，黑色素怎么没有了，你怎么可以这么有用呢？哎呀，爱了爱了，我就是这种，哈哈哈哈，如果有需要，想去黑，初源漾欢迎你呢！相信初源漾可以让你肌肤粉嫩自然。
我不知道您问这个问题的目的是什么，是想变得白一些呢，还是想治疗白癜风！
我简单的谈一谈吧。
黑色素的产生主要跟光照有关，所以，光照接受的越多，黑色素产生就会越多。有些食物吃了以后，会增加对光的敏感性，从而产生更多的黑色素。
这些食物主要包括芹菜、莴苣、香菜、灰菜、油菜、芒果、菠萝。如果要进行户外劳作，必须记住尽量避免吃这些东西，并做好防晒工作，否则“你的脸就会变成红苹果”哦……
当然，如果是白癜风患者，我们需要加强患病部位的光照，促进黑色素生成，这时候可以多吃一些光敏性的食物，有助于康复。
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