辣木籽被称为奇迹之果，对防治三高有很好的效果。根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。 辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。 特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。 要注意的是，辣木籽虽有防治三高的功效，但并不能代替药物，辣木籽相对降压药来说，是一个缓慢的调理身体的过程，每天坚持吃八九颗左右，坚持一个月左右便能感觉到明显的效果，三个月左右可以慢慢停止服用降压药。 辣木籽最好的服用方式和时间是早上起床后，空腹口嚼三颗，用温开水送服，另外晚上睡觉去也同样方式服食三颗左右，注意一天不能多吃，最好不要超过十颗。
辣木籽非洲或者是印度产的辣木籽是最好的，品质都很大颗，功效也更好，吃辣木籽也建议是吃着两种产地的辣木籽，一般是吃印度进口的辣木籽多，比如印度进口的昌弘辣木籽，透白的辣木籽仁，颗粒饱满，辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，吃辣木籽要空腹吃，然后喝水，适量吃，每次两三颗，一天不超过十颗。
辣木籽是可以泡茶喝的，据说对湿热有效，有人会将它与甘草加在一起泡水，经过医学家研究发现，甘草因具有祛痰止咳的功效，常用来治疗感冒发热、支气管炎、气喘咳嗽、皮肤过敏，而辣木籽为姜科植物辣木籽的果实，辣木籽有燥湿除寒，祛痰截，消食化食的功效，辣木籽主治疟疾，痰饮满，腹冷痛，反胃，呕吐，泻痢，食积，好啦，用辣木籽泡水也算是一种对辣木籽的食用方式吧，好在它的性温，无毒，不过恰似于姜汤水，你可以结合想象一下，辣木籽泡水就可以燥湿除寒，祛痰截，健脾开胃，利水消肿了
辣木籽之所以这么火，主要是因为它对人体健康的神奇之处。辣木籽有改善口臭、缓解便秘以及调理三高等多种功效。
辣木籽源于印度，是因为印度适合辣木籽生长。现在市场上很多辣木籽以次充好、甚至有些并非产于印度，这就需要在购买的时候注意了。
