饮料喝多了总归会胖的 不要在晚上喝 杏仁露含有杏仁提取成分，理论上说可以美白 我也白了不少哦 但是还是比较推荐喝杏仁粉，实惠，而且感觉更直接。
你可以网购啊 每天喝一到两瓶吧 要有耐心，美白是个长久的工程 可以加热喝 如果用杏仁粉的话： 通常情况下1-2汤匙杏仁粉，置于300毫升杯中冲泡即可，也可依个人的口味搭配（最好不要搭配咖啡） 若要当早餐饮用可用1匙奶粉，1匙杏仁粉冲泡，不但味美而且健康 ---------------------------------------------------- Ps：这个美白就是全身美白了啊！~白癜风患者是可以吃坚果的，影响并不大，坚果中的营养物质也很多，核桃、黑芝麻等这些食物都是可以吃的，也要多吃一些豆类的食品，注意要少吃富含维生素C的食物，吃多了会抑制皮肤黑色素的形成，从而引发黑色素的大量减少，不利于白癜风患者的治疗，避免阳光的暴晒，适当的锻炼身体，提高身体的免疫力。
