正好我吃过，给大家分享一下。只要你是正规渠道买的美白丸就不会有什么风险，日本对于这个内服的产品管控还是非常严厉的，风险很大、容易有严重副作用的东西不会被允许作为膳食补充剂上市。不仅仅是美白丸，包括POLA的抗糖化口服液，在包装上标注的都是“清凉水饮料”，可见它们只是作为膳食补充食品售卖的，并不是什么药品药剂，所以一方面会比较安全，另外一方面，效果因人而异，不要报过高的期望，不可能吃了一定能白。
POLA美白丸主要功效成分有松树皮提取物、蜜桔提取物、黑胡椒提取物、大豆提取胶原蛋白和维生素VC、VE等。
美白丸是POLA最火的内服产品，甚至可能是POLA内服产品在国内大火的开端，算是代购一手推起来的。成分上面已经介绍了，主要是通过特殊植物提取物联合VC、VE的成分抗氧化、抗过脂化，可以抑制黑色素、并帮助分解黑色素从而达到美白的效果。我个人是把它当作抗氧化补充剂来服用的，可能是因为我本人肤色偏白，效果不够明显，额个人还是更喜欢WHITE SHOT的外用美白产品，毕竟外用噜忻喏才是我的真爱。
微博上确实也有人晒出了夸张的效果图，大家参考就好。这款美白丸目前假货已经满天飞，各位下手的low妹要注意辨别真假了，POLA自己之前有staff说过淘宝一年美白丸的销量是日本产量的十倍之多，可以想想假货有多泛滥。这款价格也是宛如坐火箭，我认识的一家店从15年最低不足800元人民币的报价到现在17年直奔1400的价格（现在POLA有海外旗舰店售卖，大概是1299+100多税，到手1400+），除开汇率、赋税增加等因素，也跟代购炒作，供不应求有关。这个在日本必须预定等待才能拿到，旅游路过专卖店直接杀进去买到的可能性等于零，反正有的淘宝店铺月销几千包还能现货秒发的，劝你们擦亮眼睛了。今年这个系列还新发售了美白口服液WHITE SHOT IX，吃美白丸有效的不妨也来一试。
我认为不需要。
宝拉美白丸的成分主要是常见的植物抗氧化提取物➕维生素C➕维生素E，所以没有必要格外的再去补充维生素C和E。
宝拉抗糖丸的成分和药用机理，也是通过抗氧抗糖，分解合成的褐色蛋白，使皮肤白皙透亮
它也具备了维生素C和E的美容效果。抗糖丸里面的橄榄果精华就是含有大量的维生素E。
我们再来看一下维生素E和维生素C的在美容方面的效果功用。
1.维E是简单的说就是抗氧化,防止皮肤老化,延缓衰老。抗氧化，保护细胞免受自由基的毒害。使肌肤变得光滑、白皙有弹性。可以祛斑，防止色素沉着。
2.维生素C的美白效果是众所周知的，而且可以氧化还原，促进胶原蛋白的增生。
但是。。不要长期服用维生素，因为维生素会积累中毒的，过量的维生素会引起恶心， 呕吐 、头晕等症状。维生素C和E应该是通过均衡的饮食来达到调理的目的。
维生素C含量高的食物比如猕猴桃,西红柿,樱桃，石榴，橘子，橙子还有青花菜，萝卜等。维生素E含量高的食物有食用油，坚果类。玉米，菠菜，甘蓝，山药，莴笋等。如果还是想要效果更好不放心，我们完全可以通过平时的饮食获取足够的维生素。并且蔬果补充给我们的有利成分也是不单只有维生素C和E。
谢谢邀请。樱桃番茄在护肤中也有尝试过一些美白丸，今天就跟大家来聊聊自己使用的一些感受哈~
美白丸到底能不能白？美白丸到底能让我们白到什么程度？
我属于天生的黑黄皮，小时候被叫作过“包拯”，从小到大提到黑就能想到我，因而上了大学以后就开始了疯狂美白之路，非常希望自己可以白成一道光，素颜出街露出我的大白腿大白手臂。
整理了一下自己吃过的美白丸和口服，写下一点点的测评感受，笔记是按照让我一步步变白的顺序写的（黑黄-黑-稍白-白），全是干货，希望让所有像我一样想美白的美少女们少走弯路早日变白！
首先第一点，不管你现在是黑还是黄还是其实也挺白的，都一定要坚信，只要肯坚持就一定会变成你想要的肤色，所以美白的文章不能光码不实践哦，要用起来白起来！
因为我除了黑还有些黄，而我觉得黄比黑还要难看，所以第一步是祛黄。
吃的是
swiss的叶绿素片剂，听说液体难喝所以买了片剂，事实发现其实片剂的效果就很好了，吃了这个以后每天早上8、9点钟会非常自然的拉粑粑，而且是很舒服的那种。同时我自己会煮红豆薏米水，排水肿，加上叶绿素一起作用，脸上和身上的黄气会觉得淡很多。大家也可以把红豆薏米（夏天加些百合什么的）用榨汁机打在一起泡水喝，又方便又好喝！
第二步美白
pola美白丸
接下来就开始吃每个美白的宝宝都尝试过的Pola了，其实我吃美白丸开始感觉效果不是很大，可能是期望值比较高吧。整整吃完一个疗程以后才觉得有点点白，相比来说美白液就很立竿见影了。
第一三共美白祛斑丸
pola对我的效果一般之后，我就踏上了遍尝各种美白丸的旅途。首先吃的是第一三共的美白祛斑丸，吃完第一星期以后就觉得自己的手有变白，但是据说这个里面很多成分是保肝的，所以我仅仅吃了一个月没有继续吃下去了。想要快速美白的宝宝可以尝试。
biocyte 美白祛斑
这是法国的一个牌子，从去年开始我已经吃了一年了，之前是60粒装现在改成40粒装了。我其实真的还蛮喜欢biocyte这个牌子的，是我第一次吃美白丸有明显效果的。配合一些外擦的美白精华，有段时间早上起床的时候真的觉得自己白的发光。
我还发现一般写明有祛斑功效的美白丸效果更好。
healthy one 美白丸
因为通过日常的内服外擦自己已经变白了很多，所以我就继续寻找可以让我变白的内服了。
有一次无意在W.B发现的，是个小众的日本牌子，它最大的功效是非常白脸，因为前面吃biocyte会有点偏惨白，它的唯一缺点是对身体美白的效果一般，但是为了这个脸白，熊猫手我也愿意。
白玉美白饮
pola美白液
白到一定程度以后，我又觉得自己到了瓶颈，于是吃了据说是“可以吃的美白针”的白玉美白饮，真的很白人，但是，有两次我喝的时候胃绞着痛，一天都揪着只能弯腰走路，非常难受，所以只喝了一周就没喝了。所以说，健康真的也很重要，不要像我这样偏执地美白忽视自己的健康哦！
开始对pola的印象不好，所以不太想买这个美白液，谁知道效果竟然蛮好的，味道是酸酸甜甜桔子口味的，很开胃，也没有健康方面的担忧，喝到第五瓶有觉得变白了，因为现在还在喝，所以后续效果再更新～
第三步 固色
healthycare葡萄籽
推荐推荐！我现在基本上除了喝pola以外，只吃hc的葡萄籽了，又便宜又有效果，比欧缇丽的葡萄籽有效果很多，而且我现在基本不长痘，现在肤色的我觉得也是它固定下来的，总体来说就是固色的功能。
一些没什么用的美白丸
obris的美白丸，搞活动的时候买的，所以买来尝了一下，基本没什么效果，听说也有吃了三个月有效的。fancl的美白丸同。
问的人比较多，说一下unich玫瑰果，我吃了三瓶才有一点效果，最近入手了美白液，再看看效果。
Vc粉和VC丸最大的功能是嫩脸，不能指望美白哦。
总结一下，我觉得美白丸是需要不停换牌子吃的，带有美白祛斑的效果最好，推荐biocyte,healthycare和pola的美白液搭配葡萄籽。白到一个程度可以只吃最健康的和葡萄籽来固色。当然防晒和其它外用美白也一定配合做好哦！
现在基本上朋友见到我都会夸我白，也找我推荐怎么白的，所以就写出来希望能对大家有帮助。还有很多偏执的美白方法就不写出来啦，健康第一，毕竟美是美给自己看的嘛！
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
