兰州总部费用：真气运行养生实践静功 1800元真气运行养生实践动功 1200元
是不能减肥的！也不会增肥，只会是增加体质！一个人体质如果好的话，个人重量会增加的！就是本来很虚浮的肉，在真气运行改善后体质会有明显的硬实！就是体质越来越好，越来越健康！唾液是改善和保护胃的最好补品！和肥胖没有直接的关系！
第二步“意息相随丹田趋”，锻炼到下丹田有了“一定的感受”，才可以转入第三步，因为，第二步是非常关键的一步，这一步炼好了，以后锻炼就很顺利。我推荐三句话操作方法，您可以照此锻炼看看下丹田，或心窝部到下丹田这个纵向区域是什么感受，说出来看看该不该转入第三步。第二步“意息相随丹田趋”三句话操作方法:在自然呼吸的基础上；呼气的时候，“意念随着呼气的过程”从心窝部趋向下丹田；吸气任其自然不管他。三句话操作方法里，第二句带引号的9字非常重要，注意在锻炼过程中运用。
第一步每天三次，每次二十分钟第二步每天三次，每次二十五分钟或半个小时第三步每天三次或者再多一些，每次半小时以上第四步每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右第五步每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些这是标准练功时间，平时有多长时间空余就练多长时间。我想你晚上总该有时间的吧，晚上一次练个一小时以上。总之只要每天坚持练，有多少时间句练多少时间，会出效果的。
