白天可以吃蔓越莓干。可以当零食吃，可以泡水，可以煮粥、可以做面包等。 经常吃蔓越莓干，可以预防女性的一些泌尿道感染方面的疾病，还可以减少胃溃疡的发病率，可以有很好的抑制幽门螺旋杆菌的作用。 吃蔓越莓干更重要的是有养颜美容的作用。还可以帮助我们排出体内的毒素。并且蔓越莓干还可以起到减少多余脂肪的作用。 经常吃蔓越莓干还可以很好的预防避免老年痴呆。预防衰老，减少心血管老化，可以很好的保护我们的心血管健康。不要小看蔓越莓干的作用，它不仅是一种零食，更是一种非常不错的保健品。
多吃没有坏处，但不要吃太多，再好的东西吃太多都不好。蔓越莓在国外是日常饮食常见的食材，对人体有很多好处。蔓越莓干对我们的消化系统、循环系统、泌尿系统多用好处，有一定的保健作用
