你好，白癜风患者吃哪些坚果比较好，
1、栗子。栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少，还有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况，同时也能抗衰老。
2、花生。花生中蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上，另外含有丰富的纤维、镁、铁、锌及维生素D。花生还含有维生素E、维生素B6、烟碱酸、核黄素及铜、钾、锌、镁等矿物质，同时蕴含丰富纤维。白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。
3、杏仁。杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低白癜风患者心脏发病的风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。对于年老体弱的慢性便秘的白癜风患者来说，吃杏仁效果最佳。
4、核桃。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞的老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。白癜风患者疲劳时嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。
要知道很多人并不知道白癜风和饮食的密切关系。白癜风患者在饮食上要比平常人讲究的多，因为一些食物会刺激皮肤，加剧白癜风的病情。所以在生活中的饮食必须要十分规律。当然也提醒更多患者不要忽视饮食护理的重要性。
不同人群在饮食方面存在的问题总会不一样。忌酒精。酒精具有很强的渗透力，对皮肤的刺激极大，对于白癜风患者来说，酒精几乎是不可碰的。所以，白癜风患者一定要忌喝酒。平日里只有多做些对病情有帮助的事情，疾病才会更早的康复。
忌刺激性饮料。这类饮料包括浓茶、咖啡和各种碳酸饮料，这些饮料的添加成分很多，其中很多都不适宜白癜风患者饮用，比如:咖啡因。
忌海鲜肉类。海鲜包括各种海产品，虾、蟹、海带等。肉类包括各种牛羊肉、鸡肉等。哈尔滨皮肤科医院哪家好
忌辛辣食品。白癜风患者最不适宜吃的就是辛辣食品。
忌高脂高糖。
白癜风并不是不会康复的疾病，只要我们掌握了健康的饮食就可以达到理想的治疗效果。哈尔滨皮肤科医院哪家好
蔬菜水果。建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
平日里积极主动了解食材的主要成分是必要的。豆制品。质优价廉的豆制品，新鲜可口的奶制品都是可供患者选择的良好食物。广大患者一定要防止各种偏食挑食的不良习惯。
