红薏仁 白癜风

红薏仁和白薏仁哪个更好啊，差别大吗？

用薏米的黑白来定义薏米品质的好坏，是不可靠的 薏米的好坏，取决于它固有的品质，而不是颜色假如是不好的薏米，或者不新鲜，那么再白又有什么意义呢？其实，薏米碾的深一点，就比较白，浅一点，就比较黑（灰），也就是大家说说的红苡仁理论上来说，薏米黑一点（或者说红一点）更具营养价值但至于那些放久了或者因为受潮而变质的发黑，另当别论

红薏米和白薏米的区别？

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红薏米和白薏米之间的区别：

1、外观颜色上

薏仁，又称薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁为白薏米，是薏仁除去外壳与种皮的谷仁，而红薏米则是指除外壳后的部份，外皮为深咖啡色，维生素B群与纤维质较完整。

2、成分含量上

红薏米是红颜色的，它含有大量的维生素和铁，能够有效地帮助女性补充气血，对于一些月经不调的女性来说，可以通过它来调整内分泌，补血养颜。 白薏米是白颜色的，它含有大量的蛋白质。

3、功效上

功效大致相同，但红薏米要略胜一筹。红薏米和白薏米功效大致是一样的，只是红薏米含有的纤维质多一些。红薏米又称糙薏米，具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，含有薏仁脂，具有消水肿，帮助消化吸收的作用。红薏仁已被证实具有促进新陈代谢作用。