看对方多大年纪了，年轻人可以改善体质，白发变黑有此一说。头发和肾关系紧密，多喝黑芝麻，黑豆有一点效果，因人而异。
喝粥让白发变黑有点不切实际，可以尝试有下面5种方法：
1、醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。本方治女性白发尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
3、白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰。
最重要的就是搭配服用发特浓营养素，坚持服用一段时间，白发就会有所改善。
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