{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 1080, "neardup_id": 1848248424934312144, "vname": "\u50cf\u7d20.mp4", "sp": "toutiao", "vposter": "http://p7.pstatp.com/large/288c0002710f70eef33c", "vid": "c59ad7a2ab824565b06aee59c8158472", "thumb_width": 1920, "vu": "c59ad7a2ab824565b06aee59c8158472", "duration": 78, "hash_id": 1848248424934312144, "thumb_url": "288c0002710f70eef33c", "md5": "c6ac2397abe58072f83c998f32d7564b", "video_size": {"high": {"duration": 78, "h": 1080, "w": 1920}, "ultra": {"duration": 78, "h": 1080, "w": 1920}, "normal": {"duration": 78, "h": 1080, "w": 1920}}} --}
黑枸杞具有养肝明目、补肾益精、延缓衰老的功效，但是你在使用的时候量要适宜，食用黑枸杞的时候你可以泡水喝，黑枸杞富含花青素，而花青素具有抗氧化和抗自由基的功效，还具有美容养颜、抵抗辐射的功效。
副作用但不能多吃，因为其性温，容易引起上火。
禁忌人群
无特殊禁忌通过对哪些人不适合吃黑枸杞的介绍了解以后，我们知道食物对身体的改善作用是至关重要的，但并但值得注意的是对身体有好处的食物也不是吃得越多越好。
根据我做这行五年的经验看，不会。黑枸杞主要功效:1、缓解眼部疲劳，保护视力 2、促进毛发再生、生长 3、延缓皮肤衰老 4、改善血液循环，降低胆固醇 5、改善睡眠 6、补肾（沙漠黑枸杞独有）上面几点中，1、2、5点顾客反应的比较多，第6点个别顾客有反应，第3点问过客户，一般都用化妆品，效果怎么样不是太清楚，主要提一下第2点→促进毛发，这个反应的顾客比较多，掉发的朋友可以适当坚持服用一下。另外，长期在电脑前坐着的朋友，应当买点黑枸杞坚持喝喝。
黑枸杞泡水：
1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
2、放入枸杞：将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。
3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
