《八部金刚功》不排斥其他功法，但如收到良好的效果或出现问题，怎么分辨？所以如果一定要与别的功法一起练，建议将两种功法习练的时间适当的隔开，以避免这种情况的发生。，如果精神正常或更加有精神，精力充沛，则属正常现象，并且是好现象，那时在排病毒，挖毒根。
但如果出现上述现象时，精神萎靡不振或是疲惫乏力，则属不正常。应停止练功，检查自己练功是否符合动作要求，近日饮食起居是否失节。习练八部金刚功多见嗜睡。这是因为精气神不够，练功后人体自我调节出现的正常现象，持续时间不长，一般是一至二周时间，因体质差异和练功勤快与否有差别。
它不像体操那样快，不需计数、按节拍做。而是按“道法自然”，不计数，想练多少遍就练多少遍，想练多久就练多久，动作速度较慢，也不按节拍。从力度上讲，金刚功讲究内力、暗力。也就是说，整个用力过程要有连绵不断的均匀性和持续性，而不是外力、强力。
《八部金刚功》始终要求松静自然，意念专一，精神内守，特别是金刚功的“起式”和笫六部“五劳七伤向后瞧”的“神光照射”及“收功式”，更是体操所不能及的。八部金刚功有发动气机的“起式”和排病气、元气收拢的“收功式”，而体操则没有。老弱病残都可以练，但要根据各人的年龄、病况及身体强弱而论，具体情况具体对待。
金刚八部功的功效主要是炼形体，炼五脏六腑。运用双臂变成一横一直曲线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练可以调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体脊椎的某些变形与错位，使神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。
