龟苓膏的营养价值有哪些？适合哪些人群食用？

　龟苓膏是是一种很好的保健品，也是一种药膳，具有非常很好的功效和作用，但是吃它也是有一些禁忌的存在，有一种物质叫仙草，它的外观和龟苓膏十分接近，应该如何区分它们呢?

　　龟苓膏的功效与作用

　　1、加快人体代谢

　　吃一些龟苓膏能够加快我们人体的新陈代谢，因为龟苓膏当中含有很多活性多糖物质，还含有很多的氨基酸和矿物质，它们都是人体所需的物质，人们吃龟苓膏后能够吸收这些营养物质，可以提高身体的免疫力。

　2、清热润燥

　　龟苓膏也是很好的保健食物，它具有很好清热润燥的作用，吃龟苓膏具有很好的祛火效果，能够预防上火的发生，所以吃龟苓膏可以预防口轻溃疡，非常适合经常起口腔溃疡的人食用。

　　3、美容养颜

　　龟苓膏还具有很好的美容作用，龟苓膏中的营养非常丰富，可以加快体内的毒素代谢，能够抑制一些黑色素的产生，可以让我们的皮肤变得更加的细腻光滑，龟苓膏还可以淡化皱纹，具有抗衰老的作用

龟苓膏有什么作用？怎么服用？

龟苓膏是以龟板、茯苓、草珊瑚、银花、生地等为主要原料，以仙人草为基质调制成的一种凝胶样半固体天然食品。龟苓膏味甘，性偏寒，功效颇多。

1、最显著的就是滋阴润燥，清热降火的作用。在吃过烧烤、火锅等易上火食物后，可以食用龟芩膏预防上火。对于多种口腔溃疡、口燥咽干，食用龟苓膏也都有显著的疗效。

2、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。尤其是老年人常吃，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃、防止便秘的作用。 3、长期处于潮湿的环境中，可以经常服用龟芩膏，能起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

4、龟苓膏还具有润肺止咳的作用，如果因为内热引起的咽喉疼痛，吃它也能起到一定的改善作用。

5、还有个显著的功效是女性朋友的最爱，就可以养颜护肤、去除内毒素，特别对皮肤干燥、老化、青春痘都有显著的改善作用。在清朝后宫，龟苓膏还被当作美容养颜的圣品。

龟苓膏功效虽好，常吃有益，但一定要适量，不能贪多。

因为龟苓膏的成分中含有土茯苓、银花这些寒凉的东西，属性偏寒，如果体质虚寒的人过量食用，可能会造成腹泻、呕吐，加重自己的寒性体质。

再者孕妇也要慎食，因为龟苓膏的成分龟板具有兴奋子宫的作用，可能会引起孕妇不适。还有，小孩及经常腹泻的人群也需谨慎食用。

吃龟苓膏管什么？

吃龟苓膏的好处：

1、促进新陈代谢龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

2、润燥清热在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

3、去湿止痒在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

4、老年保健老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。

5、美容养颜