我来给大家普及一个常识：植物黑色素无法直接转化为人体的黑色素。
很多食物其实是为了调理身体，提升身体免疫力，保证身体所需营养的供给，并不能对黑色素的生成产生直接的促进作用。
所以说，吃什么好呢？只要对身体有好处的都可以吃。一定不要贪食、偏食；关于忌口这个问题有的医生建议避免摄入含vc的、辛辣刺激的，但是有些医生建议不要打破常规饮食习惯，纠正偏食，合理膳食即可。
若有说的不适的地方，可私我探讨，我会及时纠正。
在忌口的基础上，白癜风患者首先要考虑的是要保持一个营养均衡，在这之后，再考虑可以适当多吃些什么，以下这些食物白癜风患者可以根据自己的自身情况，适当多吃一些：
1、多吃富含微量元素的食物
白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
2、多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物
如：肉(猪瘦肉等)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，木耳，海带等)豆(黄豆，豌豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，等食物。
白癜风吃药物好得快，可以同时补充复合维生素、微量元素铜和硒，这些药物对白癜风的治疗都有一定作用。在饮食上，可以多吃黑色食物，如核桃及猪肝、豆制品等。平时少食用维生素含量高的食物。同时要保持心情愉快，避免局部摩擦、暴晒等不良刺激。
