癫痫病患者适合做哪些运动 哪些运动又是不适合的呢

　　对于癫痫病患者来说有的人会忽略锻炼甚至害怕癫痫发作而停止所有的体育锻炼，而得不到适当的有益的运动，这也属于癫痫患者的护理误区。癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上增强战胜癫痫的信心。那么癫痫病人适合做哪些运动?哪些运动又是不适合的呢?接下来我们一起来看看下文的介绍。

　　在做运动前，癫痫病患者应该保持绝对的清醒。有些癫痫患者，在运动之前，会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。在运动前做准备活动，可以使得癫痫患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于癫痫患者来说，可对身体、神经、大脑，做足了“缓冲”作用。

　　一、适合癫痫患者的运动

　　1.癫痫患者可以适当的进行慢跑运动,不要过快,保持呼吸通畅,若心跳加快,身体发热可以适当的休息,慢跑时身体要放轻松.长期进行慢跑可以增加身体的抵抗力,随后也可逐渐加量。

　　2、早晚散步对于癫痫患者来说再好不过了,即有利于患者的身心健康,又能松弛紧张的肌肉,使患者心情放松,对病情的稳定很有帮助。

　　3、对于一些癫痫患者可以选择打太极,因为太极的精髓就是以柔克刚,没有剧烈的动作,而且都是一些简化的套路,若能够学会用气就更好了。

　　二、不适合癫痫患者的运动

　　1、癫痫患者切勿不要参加消耗体力过大的运动,特别是像一些攻击性、冲撞性的,这类型的运动很容易导致外伤,或者强烈的刺激导致癫痫发作。

　　2、癫痫患者尽量避免一些刺激性危险性的运动,如游泳、登山、长跑等,这主要是因为癫痫病一旦发作,患者会失去意识,因而,可能会出现弱水、高处摔落,给其带来生命危险。

　　3、癫痫病人不宜长时间用脑过度,如下棋、学习等,最好每隔1小时左右,外出放松一下。

　　最后提醒大家，一些癫痫患者，会选择长距离散步等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此，癫痫患者，在运动时，随身携带抗癫痫药物，在癫痫发作前，自行服用药物，是很有必要的。癫痫患者的运动，意义是极佳的。可是，为了防止癫痫发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。癫痫患者在运动中最好有人作伴。适当的锻炼对患者治疗和恢复是有好处的。至于活动的方式应该因人而异，结合患者的身体状况，还有活动能力、活动场地来选择活动方式，非但不会诱发癫痫，还对病情的康复大有裨益!癫痫患者们不要对自己过多地设限，上帝为你关上一扇门，也会为你打开一扇窗。坚持科学正规专业的治疗，这样病情才能早日康复。